Hamilelikte Folik Asit ve B Grubu Vitaminlerin Önemi

Hamilelik, hem annenin hem de bebeğin sağlığının yakından desteklenmesi gereken özel bir dönemdir. Bu süreçte vücudun vitamin ve mineral ihtiyacı artar. Özellikle folik asit ve B grubu vitaminleri, sağlıklı bir gebelik süreci için temel rol oynar.

• Takviye folik asit alımı, anne adayının folat düzeyini artırır. 
• Düşük folat düzeyi, fetüsün gelişiminde nöral tüp kusurları için bir risk faktörüdür.
• B1 vitamini normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
• B1, B6 ve B12 vitamini sinir sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• B1 vitamini normal psikolojik fonksiyonların korunmasına katkıda bulunur.
• B1 vitamini  kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• B6 ve B12 vitamini hormonal aktivitenin düzenlemesine katkıda bulunur.
• B6 VE B12 vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• B12 vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Takviye Ne Zaman Gerekir?

Dengeli bir beslenme birçok ihtiyacı karşılayabilir. Ancak gebelik döneminde artan ihtiyaçlar nedeniyle folik asit ve B vitamini içeren takviye edici gıdalar, sağlık profesyonelleri tarafından sıklıkla önerilir. Özellikle özel beslenme düzeni olan ya da bu vitaminleri yeterince alamayan anne adayları için takviyeler güvenli bir destek sunar.