Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitlerinin Sağlık Açısından Önemi

Yağlar, vücudun enerji ihtiyacını karşılayan temel besin öğelerinden biridir. Ancak tüm yağlar aynı değildir. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, vücudumuzun üretemediği ve mutlaka dışarıdan alınması gereken esansiyel yağ asitleri arasında yer alır. Bu yağ asitleri, sağlıklı bir yaşamın devamı için hücresel düzeyde çok önemli işlevler üstlenir.

Omega-3 (EPA ve DHA) ve Omega 6 (alfa linolenik asit) Yağ Asitleri

• EPA ve DHA kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• DHA ve EPA normal kan basıncının korunmasına katkıda bulunur.
• DHA ve EPA normal kan trigliserit seviyesinin korunmasına katkıda bulunur.
• DHA normal beyin fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunur.
• DHA normal kan trigliserit seviyesinin korunmasına katkıda bulunur.
• DHA normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunur.

Omega-3 ve Omega-6 Dengesi Neden Önemlidir?

Modern beslenme tarzında omega-6 alımı genellikle fazlayken, omega-3 eksik kalabilmektedir. Bu dengesizlik uzun vadede iltihaplanma eğilimini artırabilir. Bu nedenle omega-3 ve omega-6 içeren dengeli formülasyonlar içeren takviyeler, özellikle yeterli balık ve kaliteli yağ tüketemeyen bireyler için faydalı bir destek sunar.